Formation coaching ESTIME DE SOI

Dérivé d’estimer emprunt au latin aestimare « évaluer le prix d’une chose, apprécier ».

L'estime de soi est une attitude intérieure qui consiste à avoir conscience de sa juste valeur sans se déprécier ni se surestimer, à se dire que l'on est unique, que notre place et notre rôle dans la société sont importants. L'estime de soi est notre capacité à nous aimer, à nous apprécier et à nous accepter, tels que nous sommes. C'est l'opinion que nous avons de nous-mêmes. C’est aussi la distance entre ce que l’on est vraiment et ce que l’on rêve ou désire être. Plus cette distance est grande et moins j’ai confiance en moi. C’est aussi comment on se voit et si ce qu’on voit, on l’aime ou pas. Ce regard que l’on porte sur soi est vital à notre équilibre psychologique. Quand il est positif, il permet de se sentir bien dans sa peau, d’agir efficacement, de faire face aux difficultés de l’existence. Négatif, il engendre de nombreuses souffrances et désagréments qui viennent perturber notre quotidien. Il est donc essentiel de prendre du temps pour mieux cerner son estime de soi.

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