GRATITUDE

Il a été démontré que l'expression régulière de la gratitude aidait à se sentir mieux et à améliorer sa santé. Le seul fait de tenir un journal de gratitude, dans lequel une fois la semaine on note les évenements pour lesquels on est reconnaissant, suffit à produire des effets bénéfiques.

Cette attitude de gratitude permet de se focaliser sur les éléments positifs de la vie plutôt qu e de se plaindre des négatifs.

Voulez-vous être plus heureux ? Remercier sincèrelent quelqu'un au moins une fois par semaine ! (C'est déjà pas mal !)